記事入力 : 2026/04/07 10:34
【スターの健康の秘訣】女優ハ・ジウォンが美しさを保つため15年間飲み続けているものとは
女優ハ・ジウォン（47）が、美しさの秘訣として「レモンはちみつ茶」を挙げた。
ハ・ジウォンは26日、自分のユーチューブ・チャンネルを通じて、美容のためのモーニング・ルーティンを公開した。この日、ハ・ジウォンは「15年間、一日も欠かさず続けている」と語り、レモンキューブ、レモン果汁、はちみつを入れたお茶をつくって飲んだ。そして「わたしはレモンにはまっている人間」と紹介した。
ハ・ジウォンのようにレモンとはちみつを入れたお茶を飲むことは、肌の健康に役立つ。レモンには肌のコラーゲンの合成を助け、メラニン色素の沈着を抑えるビタミンCが豊富に含まれており、しみやくすみの予防、顔色の改善に効果的だ。また、レモンに含まれるクエン酸は新陳代謝を促進し、体内の老廃物の排出を助け、肌トラブルの緩和はもちろん、免疫力の強化や疲労回復にも寄与する。
はちみつは天然の保湿剤として肌の水分を維持し、バリア機能を強化するのに役立つ。抗菌・抗炎症成分が豊富に含まれていて、肌の炎症を抑える効果があり、肌のキメを整えるのに有益だ。さらに、ミネラルやビタミンも豊富なため、エネルギー補給はもちろん、季節の変わり目の気管支保護や消化機能改善など、全般的な健康維持にも役立つ。
ただし、注意すべき点もある。レモンの酸性は歯のエナメル質を損傷させる恐れがあるため、ストローを使用して歯への接触を減らしたり、摂取後に水で口をゆすいだりするのが望ましい。空腹時に濃いレモン茶を飲むと、胃の粘膜が刺激を受けて胃もたれを誘発する可能性がある。また、はちみつは天然の糖分だが、過度に摂取すると血糖値を上げる恐れがあるため、一日当たりティースプーン1－3杯程度にとどめるのがよい。
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