【ヘルス朝鮮】若い成人の間で、完璧主義的な傾向が強まっているという研究結果が発表された。

▶世界の100歳長寿者に共通点…「6つの習慣」があった

　完璧主義は、明確な動機付けによる望ましい成果へと繋がることが多い。しかし、それに伴う不安が生じると、絶えず自分自身を疑い、自己の現状に満足できなくなるほか、他者からの期待を過度かつコントロール不可能であると捉えるようになる。これは、自己肯定感（自尊感情）の..

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【ヘルス朝鮮】若い成人の間で、完璧主義的な傾向が強まっているという研究結果が発表された。

▶世界の100歳長寿者に共通点…「6つの習慣」があった

　完璧主義は、明確な動機付けによる望ましい成果へと繋がることが多い。しかし、それに伴う不安が生じると、絶えず自分自身を疑い、自己の現状に満足できなくなるほか、他者からの期待を過度かつコントロール不可能であると捉えるようになる。これは、自己肯定感（自尊感情）の低下、高い不安感、ストレスなど、心理的に脆弱な状態を招く原因となる。

　英ロンドン・スクール・オブ・エコノミクス（LSE）の研究チームが、米国・カナダ・英国の大学生（18－26歳）8万2939人を対象に、時間の経過に伴う完璧主義の増加傾向を分析した。この分析は1989年から2024年にかけて実施された。

　その結果、過去35年間において大学生の間で完璧主義的な傾向が持続的に増加しており、以前の世代よりも「完璧でなければならない」という圧迫感をより強く感じていることが分かった。特に2000年代初頭からは、「完璧主義的な懸念（失敗への恐怖、優柔不断さ、他者から否定的に評価されることへの恐怖）」が、「完璧主義的な努力（高い基準を設定し、それを達成するために懸命に努力する動機付け）」よりもはるかに速いスピードで増加した。完璧主義的な傾向が強い人ほど、うつ病や不安障害などのメンタルヘルスの症状が多く見られた。

　研究チームは、完璧主義の傾向が、時間の経過に伴う経済状況や国別の変化とどのように関連しているかについても調査した。

　分析の結果、1人当たり国内総生産（GDP）の成長率の鈍化が完璧主義的な傾向の増加と関連しており、経済的不平等の深刻化が「完璧主義的な懸念」の急激な増加と連動していることが明らかになった。研究を主導したトーマス・カラン博士は「若者たちは経済的な機会が不足しているとき、自らの努力によってそれを補おうとする傾向があることが分析された」とした上で、「経済的不平等が深刻化するほど、ミスに対する恐怖や他者の視線に対する懸念が、彼らの心理においてより重要な部分を占めるようになる」と説明した。

　研究チームは、複数の複合的な要因が完璧主義的な風潮を引き起こしたと分析している。現代社会に蔓延する極端な個人主義により、若い世代は自然と自己啓発に集中し、自己愛的な傾向を示し始めた。自己肯定感を外面的・物質的な指標で重視する文化的な変化に、ソーシャルメディア（SNS）の活発化が重なったことで、「社会に適応するためには完璧でなければならない」という思い込みが広がっていった。完璧主義の一側面である「能力主義（メリトクラシー）」への圧力は、子供の競争力に対する親の不安を増幅させ、成果中心主義的かつ統制的な養育（教育）スタイルへと繋がった。

　カラン博士は「社会的に強要された完璧主義の増加は、世界中の若者の間で観察されるうつ病と不安障害の同時増加を説明する要因の一つだ」とし、「若い世代のメンタルヘルス危機を解決するには、文化的・経済的な要因の解決に集中しなければならない」と提言した。

　なお、この研究結果は「サイコロジカル・ブレティン（Psychological Bulletin）」に最近掲載された。

※ 本記事はAIで翻訳されています。

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チェ・ジウ記者

朝鮮日報日本語版

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