「70代が手すりを越える」…シンガポールで「シニア・パルクール」熱風-Chosun Online 朝鮮日報

「70代が手すりを越える」…シンガポールで「シニア・パルクール」熱風

2026/04/06 16:20

　【NEWSIS】世界で最も速く高齢化が進む国の一つであるシンガポールで、高齢層を中心に「パルクール」が新たな運動として注目を集めている。

　5日、香港メディア「サウスチャイナ・モーニング・ポスト（SCMP）」などが報じたところによると、シンガポールのトア・パヨ地区にある公共住宅団地では、約20人の高齢参加者たちが共にトレーニングを続けている。

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▲イラスト＝UTOIMAGE

　【NEWSIS】世界で最も速く高齢化が進む国の一つであるシンガポールで、高齢層を中心に「パルクール」が新たな運動として注目を集めている。

　「シニア・パルクール」と呼ばれるこの活動は、引退した高齢者たちが障害物を越え、転がり、平衡感覚や敏捷性を養う運動だ。

　参加者たちは手すりを越え、傾斜を登るなど、比較的高強度の動作をこなす。彼らは単なる運動を超え、自信と独立性を取り戻すのに役立つと口を揃える。

　ある参加者は「自分が弱くなれば誰かに依存することになる」とし、「パルクールをすることで、より生きている実感を味わえる」と語った。

　このプログラムは2017年の開始当時、負傷の懸念から懐疑的な視線もあったが、現在は高齢層の平衡感覚と反応速度を向上させる運動として評価されている。

　パルクールはもともとフランスで始まったスポーツで、ランニング・ジャンプ・登山などを通じて障害物を克服するのが特徴だ。一般的には若年層の運動として知られているが、現地のコーチらは個人の身体能力に合わせて動作を調整すれば、高齢層にも十分に適用できると説明する。

　実際にクラスに参加したある60代の女性は、スーパーマーケットで転びそうになった際も、トレーニングのおかげでバランスを保ち事故を回避できたと伝えた。

　シンガポールは今年、65歳以上の人口比率が21％を超える「超高齢社会」に突入すると展望されている。これに伴い、高齢層のための運動プログラムやコミュニティ活動も急速に増えている。

　専門家らは、パルクールが高齢者の転倒リスクを減らし、日常生活能力を維持するのに役立つと見ている。

※ 本記事はAIで翻訳されています。

NEWSIS／朝鮮日報日本語版