『宮廷女官チャングムの誓い』助演女優2人の若さの秘訣1-キョン・ミリ

年齢より若く見える彼女たち、一体、何をして若さを保っているのだろうか?

朴貞洙(パク・ジョンス)、キョン・ミリ…。2人の共通点は何か?実際の年齢より若く見える外見?美しい肌?それだけではない。 一体、何が彼女たちの若さを保ち、あるいは歳月の痕跡が彼女たちを避けて通るのか?

聞いてみると、2人は“若さ”という言葉に相応しい、明るく、前向きな生き方、自分だけのストレス解消法を持っていた。

■『宮廷女官チャングムの誓い』チェ尚宮役のタレントキョン・ミリ(64年生まれ)

◎私だけのストレス解消法=友だちとおしゃべり
笑って大騒ぎするのが一番。友だちと電話して、日常の話、深い話をしながらストレスを解消する。高校時代の友だちは、子どもも同年代で、とても話が通じる。

◎若く見える理由=きちんとお手入れしてるから
持って生まれた肌も若さも、きちんと手入れしなければ保てない。
自分の肌に手間を掛けて手入れすれば、年齢よりも若く見られるという話を聞くが、子どもを育てながら自分にも手間を掛けるというのは簡単なことではない。だから、時間をうまく割いて手入れすれば、若さを保つことができる。
本業の役者以外に美容室を経営し、子どもも3人育てて常に忙しいが、時間をうまく割いて、こまめにいろんなことをこなす状況を楽しむ。

◎健康維持のためにすること=朝食をしっかりとること
朝食と昼食は必ず自分で用意して食べるが、特に朝ご飯をしっかりと、十分に食べる。朝起きてすぐにキャベツの汁を飲み、すり下ろした長いもを食べてから、朝食を食べる。肉と魚も並ぶボリュームある食事だ。
スタイルを考え、食事の約束は主に昼にして、夕食は6時前に簡単に済ませる。
6時以降には果物中心に食べ、夜お腹がすいたら、チョングクチャン(韓国の納豆味噌)をそのまま食べて寝る。

◎運動は1週間に2.3回程度。
1人でやるよりも、みんなで楽しむほうが好きだ。場合によってはゴルフをしたり、ジャズダンスを習ったり、友だちと高水敷地を一緒に散歩したりする。ゴルフを上手くやろうとするとストレスになるので、遊びに行くつもりで1か月に1.2回程グリーンに出る。
実力が付かないので、他の人たちより速く歩いて、飛び回らなくてはならないので、運動量は多い方だ。

◎肌のためにする努力=マッサージ、フットケア
末っ子がやっと7歳。職業柄ということもあるが、学校に行く時に年を取ったお母さんと見られないように、肌のケアには気を使う。たばこも酒もやらない。
酒が飲めない方ではないが、年を重ねていきながら、みんながやっていることをすべてやったのでは肌が保てないと思い、今は慎んでいる。
1週間に1回ずつ、特に収録前には必ずマッサージを受ける。30代始めからスキンケアを始めた。
疲れがたまった時、肌はもちろん心も休息する時間だと思い、忙しくても必ず時間を取る。
夕方には、子どもたちと一緒にフットバスを楽しむ。疲れを取るには、とても効果的だ。