「引退するのか」と言われるほど体を鍛えたBTSのV、健康を守る高強度筋トレの力

　【NEWSIS】人気グループ防弾少年団（BTS）のVが、兵役中から続けてきた高強度の筋力トレーニングで完成させたがっしりした体つきを公開し、体力管理と筋力強化の重要性があらためて注目されている。

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　Vは5日、ソーシャル・ネットワーキング・サービス（SNS）に「かなり静かだよね、思い切り泣いてもいいよ。えーんえーん」というコメントとともに、運動に熱中する姿が収められた写真を数枚掲載した。公開された写真を見ると、Vは、真剣な表情でウエイトトレーニングを行い、汗を流しており、ファンたちの視線を集めた。

　オンライン・コミュニティなどでは、Vの体格の変化について「すっかり本物の大人の男になった」「肩幅がぐっと広くなったのは、冗談ではなかった」「自己管理する姿までとても頼もしくてかっこいい」など、称賛する声が相次いだ。

　Vは最近、ユーチューブ・チャンネル「妖精ジェヒョン」を通じ、過酷な体づくりをした背景について打ち明けた。Vは「ファンたちとの約束を守りたかったからだ」とした上で「元気な姿で戻ってくると言った約束を守るために、本当に一生懸命運動した」と語った。除隊後、体格が大きくなった姿を見た防弾少年団のメンバーたちが「引退するのか」と冗談を言っていたことも打ち明けた。

　専門家たちは、Vが実践してきた重量中心の筋力トレーニングが、身体の健康増進と疾患予防において中核的な役割を果たすと説明している。筋肉量が増加すれば基礎代謝量が上がり、体脂肪の蓄積が防止され、糖尿病のような代謝疾患のリスクも大幅に減少する。特に肩と背中の筋肉を強化する上半身の運動は、丸まった姿勢を矯正し、脊椎への負担を減らす効果がある。