睡眠妨げる「早朝コーラ」

　早朝にサッカー・ワールドカップ（W杯）の試合を見るときは、コーヒーやコーラ、紅茶などカフェインを含む飲み物をできるだけ飲まない方がいい。カフェイン飲料は中枢神経や心臓の血管を刺激し、睡眠の妨げになる。