記事入力 : 2014/02/07 07:57
よく足首をくじくなら
普段から足首をくじくことが多い人は、片脚で立って1分ほど重心を取る練習をすると良い。転ばないよう重心を取るうちに足首まわりの筋力が強化され、くじきにくくなる。
朝鮮日報／エンタメコリア
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