最近、海外では小さな容器にお菓子を詰め込む「スナック・ティン（Snack Tin）」トレンドが人気を集めている。

▶「ついにスプーンまで」…食べる量を減らしてくれる「ダイエット・スプーン」、その形とは？

　このトレンドはSNSを中心に流行しており、小さな金属製のティンケース（缶）や容器にお好みの間食を入れて持ち歩くのがポイントだ。主に手のひらの半分よりも小さなサイズの容器に、ナッツ類、ゼリー、菓子、..

最近、海外では小さな容器に間食を詰める「スナック・ティン（Snack Tin）」トレンドが人気を集めている。（写真＝インスタグラム「libbylemonlimes」より引用）

　最近、海外では小さな容器にお菓子を詰め込む「スナック・ティン（Snack Tin）」トレンドが人気を集めている。

▶「ついにスプーンまで」…食べる量を減らしてくれる「ダイエット・スプーン」、その形とは？

　このトレンドはSNSを中心に流行しており、小さな金属製のティンケース（缶）や容器にお好みの間食を入れて持ち歩くのがポイントだ。主に手のひらの半分よりも小さなサイズの容器に、ナッツ類、ゼリー、菓子、クッキー、果物など、好みに合わせた間食をぎっしりと詰め込む。単に空腹を満たすだけでなく、好みの間食を容器のサイズに合わせて収める際の視覚的な満足感や、容器を自分好みにデコレーションできるという点から、MZ世代の間で人気を博している。このように小さな容器に間食を詰めることは、ダイエットの側面からも役立つ可能性がある。

　実際、容器自体の大きさは食品の総摂取量に影響を与える。ベルギーのブリュッセル自由大学の研究チームは、容器の大きさと摂取量の関連性を調べるため、参加者を2つのグループに分け、同じ量の注文（間食）を「小さな容器」と「大きな容器」にそれぞれ入れて提供した。その結果、大きな容器で提供されたグループの摂取量は129％増加し、小さな容器のグループよりも多く間食を摂取した。同じ量の食べ物でも、より大きな容器に入っていると量が少なく見え、「もっと食べなければならない」という感情を引き起こす「知覚的錯覚（ちかくてきさっかく）」が、こうした現象を招く可能性がある。研究チームは「この研究は、大きな容器がより多くの摂取を促進することを示している」と述べた。

　ダイエット中だが間食がやめられないという場合は、小さな容器に少量の食べ物を詰めてみよう。摂取量と食欲を抑えることができる。チョコレートやキャンディよりは、比較的健康的な間食であるアーモンドやクルミなどのナッツ類がおすすめだ。ただし、ガムや口中清涼剤など他の製品が入っていたティンケースを再利用する際は、きれいに洗浄した後、完全に乾燥させてから使用するのが望ましい。

※ 本記事はAIで翻訳されています。

▶「起きてすぐコーヒー？」…専門家が語る「最悪の朝の習慣」とは

▶「100日間で23キロ減量」…20代男性、成功の秘訣は「あの食べ物」を断ったこと

▶「夫の不倫相手は実母だった」…台湾の女優、結婚生活の衝撃的な過去を告白

イ・アラ記者

朝鮮日報日本語版

Copyright (c) Chosunonline.com