【NEWSIS】タレントのチャン・ヨンランが短期ダイエットの秘訣を打ち明けた。
チャン・ヨンランは5日、ユーチューブ・チャンネル「A級チャン・ヨンラン」に「十日でXXキロ減量した奇跡のダイエット初公開」というタイトルの動画を掲載した。
公開された動画でチャン・ヨンランは「マガジン『女性朝鮮』のカバーを撮影することになった。10キロ減量しなければならない」と、ダイエットに対する意気込みを語った。当..
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写真=ユーチューブ・チャンネル「A級チャン・ヨンラン」より
【NEWSIS】タレントのチャン・ヨンランが短期ダイエットの秘訣を打ち明けた。
チャン・ヨンランは5日、ユーチューブ・チャンネル「A級チャン・ヨンラン」に「十日でXXキロ減量した奇跡のダイエット初公開」というタイトルの動画を掲載した。
公開された動画でチャン・ヨンランは「マガジン『女性朝鮮』のカバーを撮影することになった。10キロ減量しなければならない」と、ダイエットに対する意気込みを語った。当時、チャン・ヨンランの身長は168.2センチ、体重は59.3キロ、体脂肪は31.5%だった。
衝撃を受けたチャン・ヨンランは、直ちに食事制限に突入した。チャン・ヨンランはバナナ、ギリシャヨーグルト、たんぱく質パウダー、豆腐いなりずし、ミニトマトなど、低カロリーのメニューだけを食べた。同時に一日1時間ずつ有酸素運動をし、グラビア撮影まで三日と迫るとたんぱく質パウダーだけを口にした。
ついに十日たち、再び体重を測定したとき、チャン・ヨンランは4キロ減の55キロだった。ビフォー&アフター写真でも、お腹の肉が消えていた。
チャン・ヨンランは「ダイエットにはほかのものは必要ない。メンタルが重要だ」とした上で「わたしはもうシマチョウをやめた。ずっと献立をキープする計画だ。マガジン『VOGUE』や『DAZED』のようなところからオファーがあるかもしれないので、スタイル管理をしなければならない」と言って笑った。
◆【写真】チャン・ヨンラン、ウエディング写真を公開
チョン・ジェギョン記者
NEWSIS/朝鮮日報日本語版
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