【STARNEWS】俳優イ・チャンフン（54）が15キロ減量し、ぜい肉のない筋肉質のボディを見せつけた。

　チャンネルAが7日発表したところによると、8日放送の健康バラエティー番組『私は体神だ』ではイ・チャンフンによる「100日間のマッチョ・プロジェクト」が公開されるという。この日は番組で、たった100日で15キロの減量に成功し、全盛期のころの姿に戻ったイ・チャンフンのダイエット挑戦記が放送され..

　【STARNEWS】俳優イ・チャンフン（54）が15キロ減量し、ぜい肉のない筋肉質のボディを見せつけた。

　チャンネルAが7日発表したところによると、8日放送の健康バラエティー番組『私は体神だ』ではイ・チャンフンによる「100日間のマッチョ・プロジェクト」が公開されるという。この日は番組で、たった100日で15キロの減量に成功し、全盛期のころの姿に戻ったイ・チャンフンのダイエット挑戦記が放送される予定だ。

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　これに先立ち、イ・チャンフンが受けた検査の結果が衝撃的だった。50代半ばで毎日酒を飲んでおり、お腹が出て、健康も悪化していた。

　鏡に映った自分の姿を見て、次第に自信をなくしていったというイ・チャンフンは、親交のある『私は体神だ』の司会者チョン・ウナの「もう一度俳優としてステキな姿を取り戻したくないの」という一言、健康管理をしてみるべきというアドバイスに刺激を受け、ダイエットすることを決心したという。

　「100日間、酒を断つために友人たちも切った」というイ・チャンフンは「週6日、朝は有酸素運動1時間、昼食後にウエイトトレーニングを1時間、有酸素運動を1時間ずつやって、夜にまた有酸素運動を2時間した。日曜には朝空腹時に有酸素運動、夜に有酸素運動を2時間ずつやっていた」と打ち明け、自分の運動方法を公開した。

　また、鶏むね肉、サツマイモ、卵などたんぱく質や水、そしてタマネギ、ブロッコリー、パプリカなどの野菜を食事メニューに取り入れ、しっかりした体をつくり上げたという。イ・チャンフンのマッチョ・プロジェクト編は8日午後9時20分から放送される。

ユン・ソンヨル記者

STARNEWS／朝鮮日報日本語版

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